¿Qué es la fitoterapia?
La fitoterapia es la práctica de utilizar plantas medicinales o extractos de plantas para prevenir, aliviar o tratar diversas enfermedades y afecciones. Se basa en el conocimiento tradicional y científico sobre las propiedades terapéuticas de las plantas, como sus principios activos (compuestos químicos naturales) que pueden tener efectos beneficiosos en la salud.
Las plantas medicinales pueden usarse en diversas formas, como infusiones, tinturas, cápsulas, cremas o aceites esenciales. Ejemplos comunes incluyen la manzanilla para la digestión y el insomnio, la equinácea para el sistema inmunológico, o el ginkgo biloba para mejorar la circulación.
La fitoterapia se considera una rama de la medicina natural o complementaria y, aunque muchas plantas tienen un historial de uso seguro, es importante utilizarla bajo la guía de un profesional de salud, ya que algunas plantas pueden tener interacciones con medicamentos o efectos secundarios si se usan de manera incorrecta.
